Voici le résumé de ma semaine d'entraînement.
Natation.
C'était très bien parti même si j'étais un peu stressé au début. Je n'avais pas vraiment envie d'y aller mais quand il faut, il faut! Donc, tout allait bien jusqu'à ce que je brise mes lunettes! Je suis allé en chercher dans le bac à lunettes perdues sans succès. J'en ai essayé deux paires (Avec un maigre inventaire, je n'avais pas beaucoup de choix) et je crois qu'il y avait plus d'eau dans mes yeux que dans la piscine! J'ai stoppé après 150m de plus. Leçon du jour : Apporter une deuxième paire pour ne pas que votre entraînement ne tombe à l'eau (Très bonne blague :P )
Donc pour ma deuxième séance de natation, j'ai apporté une deuxième paire de lunettes, question de ne pas me faire avoir une deuxième fois! Cette fois-ci ça se passe plutôt bien. Je suis un peu raqué des triceps par contre. Détail. Je me sers de moins en moins de mon pull buoy ce qui est très bien. Ma confiance revient peu à peu et mes jambes sont moins stressées :) J'ai fait 2100m en tout aujourd'hui. Ce n'est pas encore assez mais je suis sur la bonne voie!
Hiking - Mont Chauve (10,9km)
À la place d'aller faire une course de 1h30 j'ai fait une randonnée avec mes amis d'environ 3h. Premier constat en arrivant au parc du Mont Orford : C'est rempli d'une armée de moustiques. L'ascension se passe plutôt bien et ce n'est pas trop difficile! Très belle expérience pour une première de l'année!
2e Course : Je me dépêche à aller courir entre deux orages :) Je réussi à faire un peu moins de 11km en 1h. Ça se passe plutôt bien malgré qu'il y ait beaucoup de vent. Je reviens à temps pour voir le hockey. Maintenant que le canadien est éliminé, je n'aurai plus à me soucier de savoir s'il y a une partie ou non (Il faut bien voir le bon côté des choses :( ).
Longue ride (3h25) : Je suis parti de la rue Mont-Royal pour me rendre à Granby (Jusqu'au cégep). Le temps était plutôt orageux mais j'ai été bien chanceux de ne pas me retrouver sous d'averses intenses qui se déroulaient pas très loin de moi! J'ai eu un peu de pluie sur une dizaine de km mais c'est tout! Le parcours est vraiment très plat et bien joli une fois passé marieville où il y a une vraie piste cyclable! La 112 n'est pas si mal non plus avec une chaussée vraiment large la plupart du temps. Par contre Longueuil est une autre chose! Les routes sont vraiment mauvaise et que dire du chemin de Chambly, c'était horrible! Mais bon, pas le choix de passer par là.
Je croise quelques alpagas et chevaux!
| Nage1 | 1h |
| Nage2 | 1h |
| Nage3 | 40min (Ocean) |
| Velo1 | 1,5h |
| Velo2 | 1,5h |
| Velo3 | 3-4h + Brick |
| Course1 | 1h |
| Course2 | 1h |
| Course3 | 1,5h |
Natation.
C'était très bien parti même si j'étais un peu stressé au début. Je n'avais pas vraiment envie d'y aller mais quand il faut, il faut! Donc, tout allait bien jusqu'à ce que je brise mes lunettes! Je suis allé en chercher dans le bac à lunettes perdues sans succès. J'en ai essayé deux paires (Avec un maigre inventaire, je n'avais pas beaucoup de choix) et je crois qu'il y avait plus d'eau dans mes yeux que dans la piscine! J'ai stoppé après 150m de plus. Leçon du jour : Apporter une deuxième paire pour ne pas que votre entraînement ne tombe à l'eau (Très bonne blague :P )
Donc pour ma deuxième séance de natation, j'ai apporté une deuxième paire de lunettes, question de ne pas me faire avoir une deuxième fois! Cette fois-ci ça se passe plutôt bien. Je suis un peu raqué des triceps par contre. Détail. Je me sers de moins en moins de mon pull buoy ce qui est très bien. Ma confiance revient peu à peu et mes jambes sont moins stressées :) J'ai fait 2100m en tout aujourd'hui. Ce n'est pas encore assez mais je suis sur la bonne voie!
Hiking - Mont Chauve (10,9km)
À la place d'aller faire une course de 1h30 j'ai fait une randonnée avec mes amis d'environ 3h. Premier constat en arrivant au parc du Mont Orford : C'est rempli d'une armée de moustiques. L'ascension se passe plutôt bien et ce n'est pas trop difficile! Très belle expérience pour une première de l'année!
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| Vue du mont Orford |
Longue ride (3h25) : Je suis parti de la rue Mont-Royal pour me rendre à Granby (Jusqu'au cégep). Le temps était plutôt orageux mais j'ai été bien chanceux de ne pas me retrouver sous d'averses intenses qui se déroulaient pas très loin de moi! J'ai eu un peu de pluie sur une dizaine de km mais c'est tout! Le parcours est vraiment très plat et bien joli une fois passé marieville où il y a une vraie piste cyclable! La 112 n'est pas si mal non plus avec une chaussée vraiment large la plupart du temps. Par contre Longueuil est une autre chose! Les routes sont vraiment mauvaise et que dire du chemin de Chambly, c'était horrible! Mais bon, pas le choix de passer par là.
Je croise quelques alpagas et chevaux!
Pour ma deuxième ride de vélo. Je fais le chemin normal. Rien de bien excitant. Je dépasse un peu les 25km/h. Pas si mal pour une région plein de côtes!
J'ai besoin d'un peu plus de sommeil. 7h30-8h n'est pas assez pour l'instant. Je dois aussi manger plus de glucides et surtout MOINS de fromage, mais ça c'est difficile pour moi :) Mon poids reste stable à environ 84,5kg (186lbs) mais j'ai encore un peu de gras à perdre si je veux être dans un état formidable pour ma course! Autant y aller à fond qu'à moitié ;)
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