Cette semaine, j'avais congé d'entraînement. Au départ je voulais m'entraîner physiquement 1 ou 2 fois puisque ça fait un bout que je ne l'ai pas fait mais finalement, j'ai décidé de me reposer à la place.
J'ai fait du yoga pour la première fois qui était du hot power yoga en fait. Il parait que le cours était plutôt difficile mais j'ai bien réussi. Il y a seulement une pose que je n'ai pas été capable du à un manque de flexibilité. En fait je n'étais pas capable de poser mes mains à terre. Il s'agit du half lotus crow. Celle-ci (Posture de la grue) aurait été beaucoup plus facile C'est une expérience à recommencer certainement une fois que j'aurai terminé mon ironman :)
Au niveau mental, c'est encore moyen. Un peu plus de sommeil devrait aider. Il faut vraiment que je règle ça sinon mon énergie descendra vraiment vite! Au moins là motivation est là et plutôt élevé donc ça m'aidera beaucoup.
Niveau nutrition c'est beaucoup mieux cette semaine et ça devrait aider. Bien hâte de voir la natation de la semaine prochaine!
En regardant ce qui s'en vient, ça ne sera vraiment pas facile de coordonner tout ça ensemble mais c'est le défi que je me suis lancé alors je vais le relever peu importe ce qui arrive.
Tout ça commence par un petit demi-marathon santé à Valcourt demain (3 mai).
Bonne semaine à tous!
J'ai fait du yoga pour la première fois qui était du hot power yoga en fait. Il parait que le cours était plutôt difficile mais j'ai bien réussi. Il y a seulement une pose que je n'ai pas été capable du à un manque de flexibilité. En fait je n'étais pas capable de poser mes mains à terre. Il s'agit du half lotus crow. Celle-ci (Posture de la grue) aurait été beaucoup plus facile C'est une expérience à recommencer certainement une fois que j'aurai terminé mon ironman :)
Au niveau mental, c'est encore moyen. Un peu plus de sommeil devrait aider. Il faut vraiment que je règle ça sinon mon énergie descendra vraiment vite! Au moins là motivation est là et plutôt élevé donc ça m'aidera beaucoup.
Niveau nutrition c'est beaucoup mieux cette semaine et ça devrait aider. Bien hâte de voir la natation de la semaine prochaine!
En regardant ce qui s'en vient, ça ne sera vraiment pas facile de coordonner tout ça ensemble mais c'est le défi que je me suis lancé alors je vais le relever peu importe ce qui arrive.
Tout ça commence par un petit demi-marathon santé à Valcourt demain (3 mai).
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