Voici le résumé de ma semaine de non-entrainement :
Comme j'ai repoussé ma course de une semaine puisqu'elle a été annulé (Voir cet article), j'avais exactement la même semaine à refaire.
| Nage1 | 4km |
| Nage2 | 1h |
| Nage3 | 45min |
| Velo1 | 2h |
| Velo2 | 1,5h |
| Velo3 | 6-7h + 10min Course |
| Velo4 | 1h |
| Course1 | 75min |
| Course2 | 80min |
| Course3 | 2h10 |
Comme j'ai repoussé ma course de une semaine puisqu'elle a été annulé (Voir cet article), j'avais exactement la même semaine à refaire.
Samedi 18 juillet
Je décide de faire une petite sortie de vélo qui est plutôt courte (110km en 4h). Ça se passe plutôt bien même s'il fait très chaud encore une fois. Cette fois-ci j'ai assez d'eau et encore une fois assez de nourriture. J'ai fait environ 5 minutes de moins à l'aller qu'au retour, expliqué par les côtes un peu plus ardu au retour.
Ce sera tout pour cette semaine puisque je suis en vacance et à l'extérieur. J'avais initialement amené mon wetsuit pour nager mais dans l'eau à 4 degrés, c'est plutôt impossible :)
J'aurais pu courir (J'avais amené mes vêtements de course) mais j'ai paressé finalement. J'ai préféré profiter de la plage, des coucher et lever de soleil ainsi que des activités qui s'offraient à moi.
J'ai quand même fait une douzaine de km de kayak pour aller voir des baleines dont une qui s'est pointé à 2m du kayak! Et beaucoup de marche aussi (Encore plus de route, mais ça ne compte pas vraiment dans les activités!)
Cette semaine j'en profiterai pour me remettre dedans et poursuivre mon entraînement jusqu'au jour J!
Bonne semaine!
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