Voici mon résumé de la semaine :
| Nage1 | 4km |
| Nage2 | 1h |
| Nage3 | 45min |
| Velo1 | 2h |
| Velo2 | 1,5h |
| Velo3 | 6-7h + 10min Course |
| Velo4 | 1h |
| Course1 | 75min |
| Course2 | 80min |
| Course3 | 2h10 |
Samedi 11 juillet
C'est une journée vraiment très chaude et humide! Mes jambes voulaient vraiment être en congé pendant la course mais tant pis, ce n'est pas eux qui décident. J'ai couru le temps que je devais courir (2h10) et j'ai fait la distance d'un demi-marathon. Comme c'est en entrainement, le temps ne m'importe peu même si je devais courir plus vite. Avec toute la chaleur c'est normal de courir un peu moins vite. Comme ça s'il fait aussi chaud le jour J j'aurai eu une bonne expérience de ce que ça peut ressembler!
Dimanche 12 juillet
Toujours très chaud. C'est encore pire qu'hier. Vraiment une journée horrible pour faire du vélo! En plus j'ai oublié de mettre de la crème solaire :( Je m'en suis rendu compte 1h plus tard. Je peux vous dire qu'à la fin du parcours j'étais rouge de toutes les parties exposées au soleil! J'ai vidé 2 gourdes pleine plus un camel back de 2 litre et j'ai acheté un gatorade qui s'est vidé également. J'avais assez de collations par contre, ce qui est très bien. Ça m'a donné une idée de ce que je pourrai apporter.
Le parcours était vraiment difficile avec beaucoup de côtes. J'ai fait une boucle jusqu'à drummondville, puis vers Acton Vale pour m'en revenir par Richmond. J'aurai du faire la boucle dans l'autre sens, elle aurait été beaucoup plus facile! Tant pis, plus d'entraînement! (Comme si j'en manquais). J'ai donc complété 155km en 6h13.
Lundi 13 juillet
Quand même raqué de la ride d'hier. Je vais tout de même à la piscine. Mon énergie est vraiment à plat, je n'ai pas super bien dormi cette nuit. Je complète tout de même 2km en 45minutes environ. Ça se passe assez bien.
Mardi 14 juillet
Encore une mauvaise nuit, je skip le vélo-boulot. Je ne me suis pas repris en allant courir, ce que j'aurais pu faire.
Mercredi 15 juillet
Congé aujourd'hui, j'avais un 5@7 de job qui s'est fini plus tard. Pas grave, c'était prévu dans le plan.
Jeudi 16 juillet
Je ne pouvais pas faire de vélo-boulot aujourd'hui dû à un rendez-vous en plein milieu de la journée. J'étais supposé allé courir le soir mais j'ai appris que mon Ironman était ANNULÉ!!!!!! J'étais vraiment très frustré d'apprendre ça surtout après tous les efforts que j'ai mis la dedans. Il semble que le nombre d'inscriptions était pratiquement nul. J'ai cherché d'autres endroits où j'aurais pu en faire un mais le plus près est en Caroline du Nord. C'est un peu loin pour une compétition je trouve.
J'ai donc décidé de me faire mon propre parcours. Ce sera un défi encore plus grand puisque je le ferai seul (Ceux qui voudront venir m'encourager serons bien évidemment les bienvenues). Plus de détail à venir à ce sujet.
Vendredi 17 juillet
J'avais planifié d'aller nager avant d'apprendre l'annulation de ma compétition. J'ai skippé pour me reposer.
Je vais donc replanifié mon entraînement légèrement et profité de mes 2 semaines de vacances pour maintenir un entraînement minimal pour profiter de mes vacances, ne pas avoir trop de rattrapage à faire après et pour me reposer et soigner les petits bobos!
Je trouve ça vraiment très décevant mais que voulez-vous, je n'ai aucun contrôle la dessus!
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