Voici le résumé de ma semaine d'entraînement
| Nage1 | 1h |
| Nage2 | 1h |
| Nage3 | 45min |
| Velo1 | 1,5h |
| Velo2 | 2h |
| Velo3 | 4-5h + Brick |
| Course1 | 75min |
| Course2 | 90min |
| Course3 | 75min |
Samedi 13 juin
J'en profite pour faire ma longue course. La première moitié s'est bien déroulée. Je suis allé plus loin qu'à la normale puisque c'était en dessous de 1h30 la dernière fois (donc 45 minutes pour l'aller). Il y avait deux côtes (Quand même petites) mais ça tuées mes ischio jambier et mes jambes ne voulaient plus pousser après! Il commençait à faire chaud par la suite avec le soleil plombant! Pas grave, je suis allé jusqu'au bout.
J'ai ma mère et ma famille à finir son déménagement, c'est quand même épuisant et je me couche tard!
Dimanche 14 juin
Petite ride avec Cédric pour voir combien de temps ça me prendra pour me rendre à mon nouvel emploi. il y a quand même des côtes mais beaucoup moins pire que d'aller à Valcourt! Pourquoi pas une petite crème glacé à mi parcours? :) Très belle journée pour faire du vélo!! Je n'ai pas mal nul part ce qui est quand même encourageant.
Je retourne aider ma mère à transporter des roches pour mettre en dessous de sa nouvelle remise.
J'avais aussi promis à un ami de remplacer comme gardien au dek hockey. Je respecte donc ma promesse même si honnêtement je serais aller direct au dodo! Le positif dans tout ça c'est qu'on a gagné même si l'équipe n'avait pas gagné depuis les deux derniers mois!
Lundi 15 juin
Je dois encore aller nager à l'Université de Sherbrooke puisque les piscines extérieures ne sont pas ouvertes encore! Une autre semaine à patienter. Je suis un peu raqué de partout et je suis plutôt lent aujourd'hui. Tant pis, je dois aller jusqu'au bout de l'entraînement même avec mes muscles endoloris. Je fini par un 1000m en continu pour un total de 3000m de nage.
Mardi 16 juin
J'évite le vélo mais je vais quand même courir. Mes jambes refusent de me faire avancer plus vite. Je fais tout de même 13,19km en 1:14:32. J'ai donc fait le retour légèrement plus vite. J'ai 8 segments de 1 minutes alentour de 4:30/km. Petite anecdote, je croise un petit gars de 3-4 ans sur son tricycle qui me pointe en criant il va pas vite le monsieur hein papa? Je lui répond, ton papa va encore moins vite (avec un gros sourire). Le monsieur en question avait de la misère à suivre ses enfant qui avançait moins vite que moi en courant. Bref j'ai trouvé ça bien drôle :P Il y avait aussi une grosse tortue sur la piste cyclable!
Mercredi 17 juin
Autre jour, autre natation! Dernière fois que je dois aller jusqu'à l'Université. Il faut dire que pour moi c'est quand même un bon détour, même en y allant directement de la job je ne suis pas de retour avant 8h! Je suis plutôt fatigué et je n'avance pas très vite encore une fois mais je complète quand même mes 2850m que je dois faire. Je devrais finir par être pas pire à la natation un jour ou l'autre!
Jeudi 18 juin
Début des scéances travail-maison. C'est pas mal un copier-coller de ma séance de dimanche mais en deux parties. Il fait beau, pas trop chaud alors c'est très bien. Je vais un peu plus vite que dimanche, soit à 26km/h. C'est légèrement plus vite revenir (Quelques minutes seulement de différences). Il y avait pas mal de vent sur le retour par contre!
Vendredi 19 juin
Bien content d'être en congé aujourd'hui! Il faut bien s'occuper de soi de temps en temps ;)
Bonne fin de semaine! J'ai un 10km test à faire aujourd'hui, je vous en parle...la semaine prochaine!
Aucun commentaire:
Publier un commentaire