Voici l'aperçu de mon entrainement de la semaine.
| Natation 1 | 1h |
| Natation 2 | 1h |
| Vélo 1 | 1h |
| Vélo 2 | 2-3h |
| Course 1 | 45-60min |
| Course 2 | 60min |
En jaune, ce sont les entraînements que j'ai fait.
Vous pouvez voir que j'ai fait seulement la moitié des entrainements cette semaine :) J'ai plutôt manqué pas mal d'énergie et de motivation. Je travaille sur le sommeil et le repos, la semaine prochaine sera beaucoup mieux!
Pour la natation, je me suis ramassé avec des crampes dans les pieds après même pas 10 minutes (400mètres) de nage. J'ai donc tout essayé pour que ça se règle mais en vain alors je suis parti au bout de 25 minutes (700m en tout).
Le vélo était toujours à l'intérieur mais je devrais être bon pour faire mon vélo à l'extérieur maintenant!! Le temps va passer beaucoup plus vite.
Pour la course, j'avais seulement envie de me dégourdir les jambes avec mes nouveaux souliers barefoot.
Pas d'entrainement physique pour cette semaine dû aux raisons énumérées ci-haut. On verra mon niveau d'énergie pour la semaine prochaine!
Bonne semaine et profitez du temps doux!
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