Voici le résumé de ma semaine d'entraînement :
| Nage1 | 3km |
| Nage2 | 1h |
| Nage3 | 30min |
| Velo1 | 1,5h |
| Velo2 | 1h |
| Velo3 | 4h |
| Velo4 | 1h |
| Course1 | 75min |
| Course2 | 70min |
| Course3 | 80min |
Samedi 29 août
Je vais nager dans un lac avec mon ami qui fera la partie de la natation avec moi à ma compétition! Il nage quand même beaucoup plus vite que moi et je dois le ralentir un peu quand c'est moi qui est devant. Ça se passe quand même assez bien et il n'y a presque pas de vague sauf vers la fin. J'ai encore un peu mal au coue mais ça ne m'empêche pas du tout de nager, c'est seulement inconfortable.
Dimanche 30 août
De retour en vélo! Avec les heures, j'ai encore mal aux articulations des genoux. C'est plutôt fatiguant d'avoir à pédaler à travers ça. J'écourte une fois de plus ma scéance en espérant que mon problème se règle ou soin moins pire d'ici le 12 septembre.
Je coure pas longtemps après le vélo. Seulement 1h20 aujourd'hui! Je fais 14 km et ça se passe plutôt bien compte tenu que j'ai mal à la gorge et à la tête. Je crois que j'ai attrapé un virus qui coure un peu partout (Dont à mon bureau). Je vais quand même jusqu'au bout sans trop de difficulté.
Lundi 31 août
Rien à l'horaire, un peu de repos!
Mardi 1er septembre
Même si je ne me sens pas mieux, je vais quand même courir. Je fais seulement 1h de course aujourd'hui mais je vais quand même plus vite (5:29/km) que ma vitesse normale (Alentour de 5:40/km). Pourtant je vais à un rythme que je pourrais soutenir toute la journée. Je ne fais aucun effort. C'est vraiment très humide mais pas trop chaud donc ce n'est pas si mal!
Mercredi 2 septembre
Je me rends à la piscine de l'université pour une petite natation. Je ne vais pas mieux aujourd'hui que depuis le début de la semaine mais nager me fait un peu de bien! Ça ne va pas très bien mais ce n'est pas grave je faire environ 1500m avant de m'arrêter.
Jeudi 3 septembre
Aller-retour en vélo à la job. Ça ne va pas super bien, j'ai oublié d'ajouter de l'huile sur ma nouvelle chaine. C'est de l'entrainement de plus ça! :) Un peu moins malade et fatigué aujourd'hui. C'est humide dehors mais loin d'être difficile. Tant mieux!
Vendredi 4 septembre
Congé habituel, il faut bien en profiter des fois :)
Ça devrait se régler très bientôt mon virus et je vais remonter la pente pour être top shape dans une semaine!
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